クラス紹介
年齢・レベルに合わせた
3つのクラス
あらゆる運動の基本となる
動作や基礎体力を身に付けるとともに、
【運動能力】と【速く走るチカラ】
の向上を目指し、
年齢・レベルに合わせた
最適なメニューを実施しています。
3歳～対象
キッズクラス
「運動あそびの中で
運動能力の基礎をつくる」
「運動あそびの中で運動能力の基礎をつくる」
「運動って楽しい！」の気持ちを育みながら、
幼児期に必要な運動の基礎を習得。
運動能力を向上させ、
速く走れるようになるための身体づくりをします。
プログラム一例
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サーキット運動
平均台・トンネル・マットなど、体を使った遊びを通して、幼児期に身につけておきたい多様な動きを習得します。
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リズムトレーニング
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、動くタイミングを上手につかむための基礎を身に付けます。
小学生対象
ジュニアクラス
「基本動作を身に付け
運動能力を最大限に伸ばす」
「基本動作を身に付け運動能力を最大限に伸ばす」
運動神経が著しく発達する小学生時期。
学校の体育で行う種目をはじめ、
300種類以上の多様なメニューで
運動能力を飛躍的に高め、
速く走るチカラを身に付けます。
プログラム一例
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器械運動
跳び箱・鉄棒・マットなどの体育種目を通して、体を支える力や柔軟性を身につけ、「できた！」を増やし自信をつけます。
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走り方トレーニング
姿勢や腕の振り方・脚の動かし方など、走り方の基本動作を身に付け、今よりも速く走れるようになるための様々なトレーニングを実践します。
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集団ゲーム
ドッジボールや大縄跳びなどを通して、判断力・コミュニケーション能力を養い、同時に仲間への思いやりや協調性を育みます。
※「ジュニアクラス」は、初級レベルの「ジュニア1」と中級レベルの「ジュニア2」がございます。
小中学生対象
STARクラス
「より高度なトレーニングで
スピードやパワーを強化」
「より高度なトレーニングでスピードやパワーを強化」
すでに特定のスポーツに
打ち込んでいるお子様を対象に、
体幹・筋力・バランス・SAQなどの
様々なトレーニングを実践し、
より競技力を向上させることを目指します。
プログラム一例
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体幹・筋力・
バランストレーニング自重運動やバンドトレーニングを繰り返し行い、当たり負けしにくい強い体をつくり、怪我の予防にも繋げます。
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リズムトレーニング
より高度なレベルでジャンプやステップを行い、リズミカルに体をコントロールする力を身につけ、競技力の向上につなげます。
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SAQトレーニング
【S：スピード／A:アジリティ／Q:クイックネス】の能力を高め、競技力向上に必要な身のこなしの速さを身につけます。ABCではコーチ全員がSAQ資格をもつプロトレーナー。より本格的な指導が受けられます。
レッスンスケジュールLESSON SCHEDULE
※年齢・学年は目安です。詳しくは体験時にご相談ください。